身長186cmまで伸ばす方法は？ 世間の噂は本当か？

身長が高い私の中学生〜高校生時代の食生活

成長期に野菜が他人より多かった

いわゆる成長期の時代です。

この時代は、小学生時代よりさらに魚の割合が増えてきたと思います。

でも野菜に関してはやはりイマイチで、嫌々食べていました。でも、他の家庭よりは、明らかに野菜摂取量が多かった思います。

ということは、この成長期にミネラル分は十分摂取できていたと予想できます。

たんぱく質系は、魚と豚・鶏が半々程度かと思います。牛肉は昔からあまり食べていません。

植物性のたんぱく質では、豆や豆腐などですが、この当時はどれもダメで、好き好んで食べていません。

総合的に、他の同級生と自分の食生活を比較してみると、明らかに魚や野菜量は多かったはずです。でも肉系が少なかったため、たんぱく質は普通か、むしろ少なかったくらいではないかと思います。

ジャンクフードにはまり始めた

また、この時期の特徴としては、結構ジャンクフードも多かったと思います。高校時代はクラブもやらなかったため、完全にカロリーオーバーでした。

だんだんと身がたぷついていくのが分かっていました。

というわけで、食生活はおそらく全国の中高生よりバランスがよく、むしろ若者でない感じだったと思います。

ただ、ジャンクフードも食べていたとはいえ、周りの同級生に比べれば少ないほうだったと思います。それに、食べ始めた時期が高校生になってからで、それ以前からではなかったのも、栄養バランスが乱れずに済んだのだと思います。

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