身長186cmまで伸ばす方法は？ 世間の噂は本当か？

身長が高い私の睡眠時間はどれくらいだったか？

よく寝る子は本当に身長が伸びるようです

「寝る子は育つ」

非科学的な響きもしますが、今となっては常識です。

私の場合、子供の頃からそれはまあよく寝ていました。いつも、いつもグーグーと。

赤ちゃんの頃からよく眠っていたそうですが、幼稚園、小学校、中学校、高校と寝る時間は多かったと思います。

幼稚園時代の睡眠時間

幼稚園時代は9時までには寝ていたはずです。起床は7時過ぎかと思います。

小学生時代の睡眠時間

小学生時代は、夏休みなどの長期休暇になると、普通に夜寝て、また昼寝で2,3時間と寝すぎることも多かったです。

遅くても10時までには寝ていたと思います。起床は7時ちょうど。

中学生時代の睡眠時間

中学生時代になると、同級生は深夜TVやラジオなどの話題で盛り上がっていたようですが、私はそんな時間は夢の中。

常に睡眠時間たっぷりな状態で、夜更かし知らずの真面目な（？）子供だったのです。

どれだけ遅くなっても12時を超えることはありませんでした。たぶん10時過ぎから11時までには寝ていたと思います。

起床は7時ちょうど。

高校生時代の睡眠時間

高校生時代もほとんど夜更かしはありませんでした。とにかく夜遅くなると眠くなってしまうので、テスト前など以外では、普通に10時半から11時過ぎまでには寝ていました。

起床は6時半でした。

とにかくよく寝ていたようです

こう考えると、とにかく睡眠時間が7時間半を割り込むことはほとんどなかったということになります。

中学校くらいまでは安定して8時間以上、高校生になっても、テスト時期を除けば7時間半は確保していたようですね。

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