身長186cmまで伸ばす方法は？ 世間の噂は本当か？

身長186cmの私が中学校・高校生時代にしていた運動

よく運動していたのは中学まで

中学校時代はクラブ活動をしていましたが、高校時代の運動は皆無です。

高校生時代は本当に動いていませんでした。確実に、人生の中で一番運動していない時期です。そのためだんだんと太っていきました。

また中学校時代のクラブ活動といっても、さぼりぎみでしたし、「クラブ活動！」というハード的なものでもありませんでした。

そのため、体がいつもヘロヘロでバテバテというわけではありません。ほどほどの運動より、せいぜい少し強い程度の強度だったと思います。

というわけで、成長期の真っ只中では平均よりやや下か、あまり運動していない部類に入ると思います。

でもこれぐらいの軽い運動レベルでも、何もやらないよりかなりぐっすり眠れます。それだけ成長ホルモンがドバドバ出やすいということです。この効果を手軽にもたらすのがアルギニン 。だから身長を伸ばす情報のサイトにはアルギニンが紹介されています。

何にも運動していない人は、少しやるだけで夜の睡眠の質が変わって、確実に身長が伸びやすい体になることと思います。適度な運動は疲れるのではなく、逆にぐっすり眠れて疲れが取れると思いますよ。

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