身長186cmまで伸ばす方法は？世間の噂は本当か？

身長を伸ばす食品と言えば、やはり『牛乳』でしょう。でも、私自身は全然飲んできませんでした。牛乳よりはこっちです。

牛乳で身長は伸びない？

身長を伸ばすにはとにかく牛乳を飲むというのが、日本では当たり前のようになっていますが、実際はそんなに効果はないようです。

実際に私自身、牛乳は全然飲まなかったので、昔から牛乳で身長が伸びるなんて考えてもいませんでした。

また、牛乳といえばカルシウムですが、「カルシウム＝身長の伸び」ではないため効果は期待できません。

身長が伸びるということは、骨が伸びるということです。骨を伸ばすにはカルシウムだけでは伸びないからです。その他たんぱく質やミネラル等様々な栄養が必要です。

一応、牛乳にはカルシウム以外にも、良質のたんぱく質等も含まれています。しかし、水分が多いため、栄養をたくさんとるとうことを考えた場合とても少し効率が悪い食品です。

「身長のためだ！」とガブガブ牛乳を飲んで、晩御飯前にお腹がいっぱい。それで晩御飯をちゃんと食べられないなんてことになると、全く持って本末転倒。身長のためにはむしろ逆効果といえるでしょう。

それに、牛乳というのは、あまりにも一般的な飲み物なので、牛乳好きにも身長の高い人はいますし、そうでない人もいます。逆に、いくら飲んでも身長が伸びなかった、という人もたくさんいるのですから、牛乳と身長を直接結びつけるのはやはり難があるでしょう。

そもそも、何か1つの食品で身長が伸びるということはないと思います。私自身が何かに偏っておらず、かなり色々なものを食べてきています。まあ、食べなきゃ親に怒られましたからね……