身長186cmまで伸ばす方法は？世間の噂は本当か？

身長を伸ばす栄養が一杯詰まっているのは、牛乳よりチーズだった！？

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牛乳よりチーズの方が身長が伸びる！？

今や牛乳で身長が伸びるという噂は古いものです。極端に言えば、何か特別な食事をすれば身長が伸びるということ自体ないのですが、身長が伸びる要素をたくさん摂取することは理論上可能です。

身長を伸ばしたいのに伸ばせない大きな理由は、カルシウムなどの栄養不足ではなく、それらを利用して骨を伸ばす、成長ホルモンが足りていないことが原因です。

もちろん最終的には、カルシウム含め、あらゆる栄養がないと伸びないようですが、最近の子供の食生活や生活習慣を考えると、この成長ホルモンの分泌が少ない可能性があるからです。

成長ホルモンをより多く分泌させるのは、アミノ酸の中に含まれる「アルギニン」です。これは低身長症の治療に使われていることから明らかです。

では牛乳がこのアルギニンをたくさん含んでいるかといえば、そんなに多くは含んでいません。

ところが、この牛乳を原材料にした「チーズ」は少し事情が違います。

このチーズは、牛乳の水分を飛ばしに飛ばした凝縮食品です。さらに発酵などの工程を通しており、より栄養成分が高純度・高含有になっています。

このチーズに、さきほど述べたアルギニンが抱負に含まれています。しかも一般的な6ピースチーズの1つでも、大量のアルギニンが含まれています。基本的にチーズは牛乳を10倍濃縮して作るため、それだけ栄養が凝縮されています。つまり、アルギニンもぎゅーっと詰まっているのです。

つまり、牛乳をがぶ飲みしてお腹を膨らせるより、手軽にチーズをパクパクッと食べたほうが、身長が伸びる要素を増やすことができるはずなのです。