身長186cmまで伸ばす方法は？世間の噂は本当か？

アルギニンを飲むと身長が伸びる？その仕組みはいかに？どうすれば効果が出やすくなるのか？

トップ > 私の食事 > アルギニンで身長が伸びる？

アルギニンで身長が伸びる？

身長についていろいろ調べるまで全く知りませんでしたが、身長の伸びには、栄養だけでなくそれらを活かす成長ホルモンが大事なのです。

普通、身長を伸ばすと言うと牛乳がいい、小魚がいいと、栄養面での話が目立ちます。

しかし、それらの栄養がいくら豊富でも、利用して身長（骨）に変換してくれなければ意味がありません。いくら高級な材料が合ってもそれを加工して作る大工がいなければ家は建たないのと同じです。

その材料にあたるのが、お馴染みのカルシウムやタンパク質、ミネラルといった栄養素。そして、それらを加工して、身長（骨）を作り上げるのが「成長ホルモン」ということになります。

この成長ホルモンは、骨だけでなく、体全体の組織の成長と修復に必要です。

そして、成長ホルモンが成長期に過度に不足すると、周りの同級生より身長が低くて伸びない「低身長症」となるわけです。

低身長症は、成長ホルモンの注射を打って治療します。その効果は結構はっきりしているそうです。というわけで、成長ホルモンが足りないと身長が伸びないということを証明しています。

ですが、この成長ホルモンの注射は、低身長症と認められないといけませんし、治療代はかなり高価です。

そこで、一部で代用されているのが、「アルギニン」です。

アルギニンは、アミノ酸の一種で、摂取することで、そうでない時より成長ホルモンの分泌量が2～4倍ほどに増加するそうです。

成長ホルモンが何倍にもなると聞くと、なんだか危なっかしい気もしますが、要は、タンパク質系の組織はこれで作られて修復されているので、肌の老化防止や、筋力アップなどにも使われているのです。

あまりアルギニン中心のサプリメントは売っていないようです。アルギニン自体はアミノ酸なので総合アミノ酸サプリメントとして売られているケースが多く、十分なアルギニンが含まれていないのが目立ちます。

ただこれらのサプリメントをとったからといって、身長が確実に伸びるわけではありません。また、伸びやすくなるのかも不確かです。ただ単に成長ホルモンと関係が強いという印象に留めておくのがいいでしょう。

また、成長期の人が飲むと、過剰な成長ホルモン分泌になり異常を起こすかもしれません。大人でも体質などで合わないこともあるでしょう。身長を伸ばすためと直接に考えないほうがいいと思います。

しかし成長ホルモンが不足している人の身長が低く、十分だった人は身長が伸びやすいのは事実。現に私がそうだったように。

でもアルギニンをとって成長ホルモンをたくさん分泌させても、その力が100％身長を伸ばすのに使ってくれるのかどうか？ココがポイントだと思います。

国産の原材料と国内生産。価格は高め。1回あたりのアミノ酸量はかなり多く、あとはミネラルやたんぱく質を食事からバランスよく。