身長186cmまで伸ばす方法は？世間の噂は本当か？

毎日規則正しい生活を送るのが、身長を伸ばす秘訣？

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毎日バラバラの睡眠時間は身長の伸びににダメ

人間の体は、常に一定のリズムを保とうとします。そのため、急激に違うリズムで生活を送ると、思ったように体が機能しないこともあります。

眠り始める時間と、睡眠時間。これらはどれも毎日一定のものとするべきです。

夜更かしで寝る時間が遅くなり、起きる時間はいつもと同じ、そして次の日はまた違う時間となると、一向に体はの機能は安定しません。

成長ホルモンのようなホルモン系は、ちょっとしたことで乱れて分泌の安定性を失います。ストレスだけでも大きく変わります。

これでは身長のための十分な成長ホルモン分泌は望めないと思います。

できるだけ、毎日規則正しい生活を送ること。なるべく自分の体が、本来の機能を発揮しやすい環境を維持してあげることが必要となってくると思います。

ちなみに私の子供時代は、夜更かし知らずの一定リズムでした。眠くなって耐えられなかっただけかもしれませんが。