身長186cmまで伸ばす方法は？ 世間の噂は本当か？

身長が伸びる運動はあるか？

高く飛べば身長が伸びるのか？

バレーボールやバスケットボールは、昔から身長が伸びるスポーツとして考えられています。

では実際本当なのか？というと、それはやはり違うのではないかと思います。

バレーボールやバスケットボールは、ゲームの性質上、身長が高い人がチームの大半を占めたほうが有利なスポーツです。

となると、元々周りより身長が高い人が、誘われたり、勧められたりで、このスポーツを始めることも多いです。実際に私も散々こういったスポーツに誘われました。また、誰かに合うと「バスケットやってるんじゃない？」と聞かれるのです。

私の知る限りでは、バレーボールもバスケットボールも、ある程度背が高い人は、中学も高校も1年生の頃から背が高かったと思います。

でも他のスポーツでもそれだけ身長はアップしていたのではないかと思います。単なるこじつけと言ってもいいのではないでしょうか？

スポーツ自体に身長を伸ばす効果はありそう

ただ、こういったスポーツで身長が伸びる科学的な理由もあるのは事実です。

バレーボールのように縦に跳んで着地するスポーツは、骨に適度な衝撃と筋肉に伸びを加えるため、他のスポーツより骨が発育しやすいと言われています。ただそれがどれくらいの差を生むかは、目に見えての差までは与えないような気がします。

適度な刺激が一番ベストか？

一応上記の理由で背が伸びそうな順にメジャースポーツを考えると……

水泳 ＜ サッカー・野球・陸上 ＜ バスケットボール ＜＝ バレーボール

ということでしょうか？？水泳は浮力があるため、骨にほとんど衝撃がありませんからね。バレーボールの方を上にしたのは、バスケットボールだと急激にストップしたり膝をひねったりするため、膝に負担がかかりやすいからです。あまり無理な負担は骨の発育にどう影響するか分からないからからです。

ただこれも個人的な予想のことで、これで身長がどうこうということはないでしょう。水泳選手でも身長が高い人はいくらでもいますからね。

はっきりしていることは、全く運動しないよりは適度にした方が身長は伸びるであろうということです。ぐうたらじゃ身長は伸びにくいということですね。

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