身長186cmまで伸ばす方法は？世間の噂は本当か？

私は体重4000ｇで出生しました。やはり大きく生まれたほうが身長は伸びるのか？

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身長186cmの私が生まれた時の体重

私は4000ｇという体重でこの世に生まれました。母親いわく、相当の難産だったとか。さて、私が4000ｇで生まれてきたと聞いてあなたはどう思うでしょうか？

やはり、「うまれつきデカイじゃん！」「ようは最初の体重で決まるんでしょ？」と多くの人がそう思うはずです。

たしかに、最初から大きい、体重が重いと、その後も大きく育つ可能性は強くなります。でもだからといって、私みたいに180cmを超えるとは限りません。

私が身長が高いせいで、友人などに「何ｇで生まれた？」とという話題によくなります。周りにも同じこと聞いてみて比べてみると、身長と出産時の体重との関係について、次のようなことが分かりました。

まず、出産時に軽い体重で生まれた子は、やはり180cmを超える確率は低いということ。逆に、私のように重い体重で生まれた子は、高くなりやすいものの、そうでもない例外も結構あるということが分かりました。

友人に173cmくらいの人がいますが、彼は4300gで生まれたそうです。私よりさらに300ｇも大きく生まれていますが、私とは10cm以上も違います。

確かに体重が重く、大きく生まれたほうが身長が高くなるのは事実ですが、絶対にということではないようです。

これから想像できることは、確かにスタートラインである赤ちゃん時の体の大きさは、その後の身長の伸びに関係がある。しかし、その後の成長と生活の中で、何かしらの原因、影響で伸びるか伸びないかが決まってくる、ということです。

つまり、赤ちゃん時の体重の重さは、スタートラインの位置で有利なものの、最終的に身長が大きく伸びるかどうかはその後の生活しだい、ということなのではないでしょうか？

そう考えると、身長が伸びるか伸びないかの原因の内、遺伝は30％ほどしか占めていないという話とつじつまが合ってきます。

あと考えられるのは栄養と睡眠と運動。これで残りの大半を占めるはずです。栄養は偏らず、肥満にならないように。睡眠と運動はかなり似た関係。運動→睡眠＝身長を伸ばす「成長ホルモン」の分泌ということになり、ここで先の栄養が十分なら背が伸びるという計算です。

結果的にどれも自分で努力・改善できる要素です。でもやってみると難しい。やったからといって即効効果が出ないからだと思います。この中で楽に？実現できるのは運動→睡眠＝の成長ホルモン分泌かもしれません。アルギニンの摂取はそのため人気となっています。