身長186cmまで伸ばす方法は？ 本当に伸びる方法はあるのか？

身長186cmまで大きくなってしまった男が、よく人に聞かれる身長を伸ばす方法や秘訣とやらを考えてみました。

身長186cmまで伸ばす方法は？

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私は背丈が186cmあります。今まで、多くの友人、知人に、「なぜそんなに大きくなったのか？」と、 聞かれてきました。その度に「なぜか？」考えてきました。そして今、いろいろ調べていくと、背が高くなる噂（うわさ）・方法 と自分自身のこれまでとに、興味深い関係・誤解が出てきました。

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当サイトは、背丈が186cmまで伸びた男が、なぜそこまで大きくなったかを振り返り、身長を伸ばす方法を探る内容となっています。

総合的に赤ちゃん時代から現在までを回顧して、たどって来た生活習慣、食べていた食事内容、性格、体格などを紹介しています。 それを元に、世間で言われている、背が伸びるとされる食事や運動と、私との一致点を検証しています。

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身長を伸ばす原因と噂、分かってきたこと

身長を伸ばす方法には様々な噂があります。こうすれば伸びるという確かな話がないのですが、世間で飛び交っている噂のほとんどは根拠が不確かか、たまたまということがほとんどです。以下に、186cmの私が、噂との適合をまとめてみました。

▼牛乳は関係ありません。カルシウムはもちろん必要ですが、それならチーズのほうがアルギニンも豊富で有効だと感じました。

▼遺伝はある程度関係していそうです。遺伝の影響は当然なのですが、30％ほどしか関係していないとか。それよりも、生まれ出てからの生活に大きな関係があると感じました。

▼バスケットボールやバレーボールは必要でない。身長が高いと有利なスポーツが背を伸ばすわけではありません。体全体を動かすスポーツを、成長が阻害されない程度に行うのが一番効果的だと感じました。

▼「寝る子は育つ」は当たっている。昔からこのように言いますが、数多い背を伸ばす噂の中では、一番はっきりと当てはまります。とにかくよく寝ていました。親が寝すぎではないかと心配していたほどです。今でも眠いです･･････

▼足の大きさは例外もあり。確かに背が高い人は足が大きい傾向がありますが、180cm前半くらいまでなら、案外と普通のサイズの人が多くいます。絶対という条件ではないと思います。

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